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体が喜ぶ「養生飯」をいただきました!

こんにちは!

 

 

仕事もプライベートも笑顔で楽しめる

若々しいカラダを「骨」からつくる

整体ラボのほんどひろこです。

 

 

 

よく「食べたもので体はできている」

って聞きませんか?

 

 

 

今でこそ、そう感じるようになりましたが

私も、ほんの5年前くらいまでは

全く食に関心がありませんでした。

 

 

 

子供ができる遥か前

20代〜30代前半くらいまで

本当に気にしていなかったので

お休みの日は、朝からお酒を飲み

スナック菓子で過ごす日もあったり笑

 

 

 

さすがにそんな日の夜には

体がパンパンに浮腫んで

「身体に悪いことしたな〜」って

感じる程度。

 

 

 

年齢的にも若かったので

回復も早くて

すぐに忘れてしまう程度でした。

 

 

 

今は、不摂生したのが

身体に顕著に現れるようになって

むくみだけじゃなくて

だるさ、関節の痛み、眠さ、やる気がしない

そんな症状を数日感じてしまうので

「食」って体の土台だな!

そう感じます。

 

 

 

だから、こんな食事をしていると

体が喜ぶのがわかるんです。

 

 

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先日ランチした「養生飯」

 

 

旭市のCOMFY Cafeさんへ

行った時にいただいたランチです。

 

 

自宅ではなかなか

ここまで徹底した食事はできないので

外食の時のこの質素なお味が

身体に沁みます♡

 

 

 

50歳も目前になると

体の変化を毎日感じるようになります。

それが、前日の生活の仕方や

食べたものでコロコロと変わるから

大切に生活したいなって

そう思うようにもなりました。

 

 

 

難しい、、、と言葉に出してしまったら

その通りになってしまいますが

誰にでもできる事が

とってもたくさんあります。

 

 

 

私にもできますからね。

みなさんもできる事が盛りだくさんですよ!

 

 

 

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さて

私は明日から「断食本番」に入ります。

これまた、体がガラッと変わる

とっても嬉しい時間なんですよ!

 

 

 

辛くない、苦しくない

体の変化を楽しめる「ファスティング」

ここも、気になる方はチェックしてくださいね♡

 

 

 

今日もあなたが「笑顔」でいられることを

心から祈っています。

 

 

 

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