こんにちは!
仕事も育児も笑顔で楽しめる
若々しいカラダを「骨」からつくる
整体ラボのほんどひろこです。
今日は、肩の状態を
簡単にチェックできる方法をご紹介します。
\ 肩まわりセルフチェック /
① 立った状態で、両手を前からまっすぐ上に上げます
② 耳の横までスッと上がりますか?
③ 肩がつまる感じ、左右差、ありませんか?
・ 肩が耳まで上がらない
・ 左右で動きに差がある
・ 肩や背中に突っ張りを感じる
ひとつでも当てはまったら
肩まわりが固まっているサインかもしれません。
肩だけでなく、姿勢のくずれや
骨盤のゆがみが影響していることも
よくあります。
整体ラボでは
骨盤を土台から整えることで
自然と肩や背中が動きやすくなる施術を行っています。
次回は、肩が軽くなる
簡単なストレッチをご紹介しますね^^
今日もあなたが「笑顔」で
いられますように♡
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