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こんばんは！！

整体ラボ　スタッフのはつだです。

 

 

冬季オリンピック、賑わっていますね～＾＾

 

朝からずっとフィギュアスケート、

というか、

羽生君の話題で盛り上がっていますね～。

どのチャンネルを見ても

羽生君ばかりで・・・。

 

私としては、

宇野君の情報を

もっと取り上げてほしい・・・( ;∀;)

と思いましたね。

羽生君の復帰は嬉しいですけども、

偏りすぎだな～と感じましたね。

 

自分もブログなどでお伝えすることが

偏りがちになっているときが

ありますので、

気を付けないとなと思いました。

 

日本がんばれ！＾＾

 

 

さて。

 

最近、帰る頃になると

いつもより足のむくみを感じます。

靴がいつもより(朝と比べても)

キツイ！！

 

そんな時は・・・

 

足裏ゴリゴリだ～！！(初田命名)

とお風呂上りに

足裏を手でゴリゴリと流しています。

 

 

特に、老廃物が溜まりやすい土踏まずを

入念にやっています。

時折、「痛～っ！！」と叫びながら(笑)

 

・・・ちょっと大げさすぎました(^^;

 

正確には「いててて・・・」程度です(笑)

これだけでも足裏がスッキリするんですよね＾＾

 

そのあとはしっかり

足首からヒザ裏にかけて

手をさする程度に流してます。

血液とリンパに

老廃物を流してもらう感じですね。

 

これでしばらくはスッキリ過ごせます♪

 

ちなみに。

 

足裏の●の部分↓

「湧泉」という疲労回復に効くツボがあるんですよ！

ここもゴリゴリするときに

手が当たるようにしてみてください＾＾

 

何ごともやりすぎはいけませんので、

気持ちいい程度で抑えてくださいね。

 

保湿クリームやベビーオイルなど使うと

滑りが良くなりますし、

保湿されるのでおすすめで～す！

 

足の重みが取れない！という方は

当院の足ツボ療法もおすすめですよ♪

「軽くなった～♪」と

喜びの声をたくさんいただいてます＾＾

 

 

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