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整体ラボ　スタッフのハツダです。

 

今日は花火大会があるんですね。

施術中に患者さんと話題になりました。

最近・・・というか数年、

花火大会に行ってませんね～・・・。

それよりも、

帰り道、混みそうだな・・・と考えてしまいました。

女子力が皆無(笑)

 

今年は何回花火を観ましたか？

 

 

さて、

 

肩のこり・痛みに関係する筋肉の続きをお話しますね！

 

「大胸筋」

 

こちらの筋肉が痛む原因は・・・

実は、

あまり大胸筋に痛みが生じることはありません。

筋トレをしていて、筋肉痛がおこることがありますが、

それも稀なんです。

痛みは出なくても、

筋肉は縮んだままの状態になっていて、

肩のこりや痛みが出てしまいます。

 

その原因が

 

・猫背の姿勢

・長時間のパソコンやデスクワーク

・重い荷物を背負う

・肩、腕、手に常に力を入れて作業をする

 

などで大胸筋が緊張したままになってしまいます。

 

前かがみの状態にあると、

呼吸がしづらくなることもありますので、

肩を回したりなど、

同じ姿勢を長時間続けないように、

身体を動かしてあげてくださいね！