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こんばんは！！

整体ラボ　スタッフのはつだです。

 

 

今日はどんよ～りしたお天気でしたね～。

朝のうちはほんとに雨になるのかなと思っていましたけど。

 

でも、すごく暑く感じました。

エアコン入れてましたけど、それでも暑い＞＜

来院される方も半袖が多かったですね。

私も半袖になってしまえば良かったなと思いました。

 

 

本日来院されたMさん。

なんと、100キロ歩こう会なるものに参加されたそうです！

100キロ・・・。

ここから東京ぐらいですよね。

歩けるものですかっ？！と驚きましたよ。

 

その時にですね、

「股関節と足首が硬いと100キロは歩けないよ」

 

と言われたそうです。

 

柔軟性はとても大切なんです！

 

日常生活においても、仕事においても、

歩くことは多いですね。

柔軟性が高いとケガをしにくくなりますから、

 

日頃から動かしているといいですよ！

 

 

寝る前などに足をぐるぐる回すだけでも

お尻の筋肉や、股関節周りの筋肉がほぐれ、

楽になりますし、

腰痛にも効果があります＾＾

 

ゴールデンウィークでいつもより

歩く機会が増えると思います。

そんなときにも足をぐるぐる回してくださいね～！

翌日の足の動き方が違いますので

ぜひやってみてください♪

 

 

整体ラボは明日3日(木・祝)～6日(日)までお休みになります。

御用がある方は留守番電話にメッセージをいれてくださいね。

メールでの問い合わせも大丈夫ですよ＾＾

7日(月)に順次、ご連絡をさせていただきます。

 

 

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