回復力を高めるためには ②

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こんばんは!!

整体ラボ スタッフのはつだです。

 

 

昨日は休みだったので、

ゆっくりするぞぉ~!と思っていたんですが・・・

あまりに天気がいいので、

張り切って掃除をしました()

 

ゆっくり・・・出来ていない()

ですが、スッキリはしたので、

一番いい結果になったと思います^^

 

寝るときに暑くて毛布だけで寝ていたんですが、

朝、寒くて起きちゃいました><

今年は調整がホント難しい!

 

なかなか調整が難しいですが、

体調管理、しっかりしていきましょうね。

 

そのためには、

回復力をあげることですよ~!!

 

 

というわけで!

先日の続きをお話しますね^^(強引)

 

回復力を高めるために

元々持っている自然治癒力をあげることが大切だと

お伝えしましたね。

 

その方法のひとつに

「骨格を整えてゆがみをなくすこと」

を挙げました。

 

何故骨格を整えてゆがみをなくすといいのかと言いますと・・・

 

人は起きて活動するときには「活動モード」に

寝ている時は「休息モード」に

神経が切り替わるようになっています。

 

神経は背骨や骨盤の中を通っていることが多く、

体の状態を維持するため、

脳に情報を送ったりしています。

 

その流れが、骨がずれていると

伝わる速度が遅くなってしまうんです。

 

ホースで水を出しているときに、

何もなければ水は勢いよく出ますが、

石の間を通ったり、圧迫するものがあると

流れが悪くなりますよね?

それと同じことが身体の中で起こるんです。

 

特に「休息モード」のときは、

身体を回復するために神経は働きます。

修復する速度が遅くなると

体は完全に回復せずに、

起きることになってしまいます。

 

そのため、「骨格を整える」ための

調整が大事なんですよ~!

 

痛みがなくても、骨格がズレていることがあります。

そのために定期的な調整をおすすめしています。

 

体の調整だけでなく、

睡眠をしっかり取って

体を回復させることも大切です。

 

体を回復させるには

しっかり栄養を摂ることも大切です。

 

 

気候が不安定な今だからこそ

しっかり、身体のことを考えていきましょうね^^

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