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こんばんは！！
整体ラボ スタッフのはつだです。
昨日は休みだったので、
ゆっくりするぞぉ～！と思っていたんですが・・・
あまりに天気がいいので、
張り切って掃除をしました(笑)
ゆっくり・・・出来ていない(笑)
ですが、スッキリはしたので、
一番いい結果になったと思います＾＾
寝るときに暑くて毛布だけで寝ていたんですが、
朝、寒くて起きちゃいました＞＜
今年は調整がホント難しい！
なかなか調整が難しいですが、
体調管理、しっかりしていきましょうね。
そのためには、
回復力をあげることですよ～！！
というわけで！
先日の続きをお話しますね＾＾(強引)
回復力を高めるために
元々持っている自然治癒力をあげることが大切だと
お伝えしましたね。
その方法のひとつに
「骨格を整えてゆがみをなくすこと」
を挙げました。
何故骨格を整えてゆがみをなくすといいのかと言いますと・・・
人は起きて活動するときには「活動モード」に
寝ている時は「休息モード」に
神経が切り替わるようになっています。
神経は背骨や骨盤の中を通っていることが多く、
体の状態を維持するため、
脳に情報を送ったりしています。
その流れが、骨がずれていると
伝わる速度が遅くなってしまうんです。
ホースで水を出しているときに、
何もなければ水は勢いよく出ますが、
石の間を通ったり、圧迫するものがあると
流れが悪くなりますよね？
それと同じことが身体の中で起こるんです。
特に「休息モード」のときは、
身体を回復するために神経は働きます。
修復する速度が遅くなると
体は完全に回復せずに、
起きることになってしまいます。
そのため、「骨格を整える」ための
調整が大事なんですよ～！
痛みがなくても、骨格がズレていることがあります。
そのために定期的な調整をおすすめしています。
体の調整だけでなく、
睡眠をしっかり取って
体を回復させることも大切です。
体を回復させるには
しっかり栄養を摂ることも大切です。
気候が不安定な今だからこそ
しっかり、身体のことを考えていきましょうね＾＾
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