暑い一日!

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こんばんは!!

整体ラボ スタッフのはつだです。

 

 

連日、暑い日が続きますが、

皆さま、元気ですかぁ~~~~~!!

 

最高気温更新のニュースだらけで、

余計暑く感じます><

もう、外に出たくな~い!!

エアコンの中で過ごすぞ~!!

と思った連休ですが・・・。

 

思いっきり外にいました()

 

日曜日に、

ZOZOマリンスタジアムに野球観戦に行きました()

DSC_0347

 

何故、こんなときに野外を選んだ!!(苦笑)

 

取り敢えず、暑さ対策はしっかりと。

・冷たいスプレー

・凍ったスポーツドリンク

・センス

・帽子

・サングラス

・タオル

・日焼け止め

 

などなど用意しておきましたよ。

他にヒヤロン(ホッカイロの冷たいバージョン)を買う予定が、

売り切れていました。

あと、ミニ扇風機(ミストが出るなら尚可)

用意しとけば良かったな思いました。

 

何故野外にしてしまったのかと後悔しましたけれど、

開場前は意外と過ごしやすかったです。

スタジアムで陰になりますし、

海の風が心地よかったです。

 

あと、凍ったスポーツドリンクがとっても役に立ちました^^

飲んで良し、冷やして良しで、

ほぼ背負っていました()

あと、カレーを食べたり、お肉を食べたりと

がっつり体力はつけました。

 

がっ!!

 

17時からとは言え、

太陽が真正面!!

DSC_0289

直撃は体力を消耗します。

沈んでしまえば暑さも楽になりましたが、

それまでが辛かったです。

首と脇を必死で冷やしました。

 

日頃、お伝えしている情報が

とっても役に立ちました^^

 

さすがに翌日は

エアコンの効いた部屋で

ゆっくり休んでおりました。

 

無理はしない。

これが一番大事!!

 

DSC_0297

 夕焼けがとてもキレイでした^^♪

 

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