ぎっくり腰注意報発令中です!

こんにちは!

 

 

朝晩の冷えがひどくなってきましたね!

 

今の所、布団から出るのはまだ大丈夫な私ですが

おきたら暖房をつけて、ホットカーペットをつけて

牛乳をチンして飲むのが日課になってきています。

 

 

ココロと身体を元気にする、整体ラボのホンドです。

 

 

このルーティーンで一つ問題がありまして・・・。

 

朝起きてすぐ牛乳を飲むと

その後の歯磨きでオェってなった時に

朝からブルーになります”(-”"-)”

 

 

かなりの確率でブルーになっているので

歯磨きをしてから牛乳にしようかといつも思いながら

寒い時間のホットミルクがやめられない私です(笑)

 

 

みなさんは、朝のルーティーンありますでしょうか?

 

 

 

さて

 

今の時期は、ぎっくり腰の方が多く来院されています。

 

 

動けない位のぎっくり腰から

歩けはするけれど、腰痛のひどい位の痛みの方も。。。

 

 

季節の変わり目はいつもこんな状態になるんですけど

今年はちょっと遅めですね。

毎年10月頃がぎっくり腰月間みたいになっていましたからね。

 

 

1ヶ月遅れのぎっくり腰注意報月間。

 

 

原因はやはり、季節の変わり目だから・・・。

この原因は外せませんが、今年はそれだけじゃないように思います。

 

 

夏の暑さがとてもキツかった。。。

それも暑いばかりじゃなくて、たまにビックリするほど寒い日もあって・・・。

 

 

今は寒くはなって来たけれど、暑い日もたまにあって。。。

 

それも汗をかいてしまうような暑さで。。。

 

かと思うとまた寒くなって。。。

 

 

身体も疲れていますよね。

寝ても疲れが取れなかったり、ちょっと目を閉じると寝てしまったり。

 

 

年末の忙しい時期を前に、早く疲れが取れてほしいですが

なかなか思うようにいかない方が多いようです。

 

 

こんな時こそ、意識的に体をリラックスさせることが必要ですね。

ぎっくり腰だけの事を考えれば、効果的な方法はあるのですが

 

 

まずは身体を休ませる事。

 

リラックスさせる事。

 

身体が喜ぶことをする事。

 

これが今の時期に合う対処法だと思います!

 

ちなみに私のリラックス法は・・・・・

 

お~~~っきなお風呂に入る事。

 

健康ランド、サイコ~~~!!!です(^^♪

 

 

自分に合うリラックス法を試したうえで

ぎっくり腰にならない身体作りをしていきましょう!

 

 

その為には・・・

 

自分で出来る運動やストレッチ、質の良い睡眠、冷え対策

それからそれから

 

やっぱり骨格を整えておくこと!これにつきます。

 

 

身体は正直です。

 

何にも悪くないのに、いきなりギクッとはなりません。

そうなる原因があるから、そうなった結果がある、これ事実です。

 

 

自分の身体の状態をしっかりと調べて、

私達に是非、施術をさせてくださいね!(^^)!

 

 

ご予約はお電話で 0299-92-8859

 

 

今日もありがとうございます(#^.^#)

 

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家族の専属整体師を育成しています!「養成講座」

こんにちは!

 

朝晩、寒さを感じる季節になりましたね。

寝るときに、今だに半袖なんですが

朝方に後悔します。。。

 

ココロと身体を元気にする、整体ラボのホンドです。

 

寒いのは考えものですが

寒いからこそ感じる幸せ感って、結構ありませんか?

 

湯船に入った瞬間のあ~~~~っ。。。とか

 

お鍋をハフハフしながら食べている時。。。とか。

 

みなさんは、寒いで感じるいいイメージ、何がありますか?

 

寒いのは苦手・・・という方も多いですが

どうしたって冬は来ますから

楽しい事を今から考えていきたいですね(^_-)-☆

 

 

 

さて!

 

先週の土曜日に、整体ラボで7月から始まった

ほーむせらぴすと養成講座の初級編がありました(^^♪

 

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今回2回目の開催だったんですね。

この2回は、当院に来院されている方のみでの開催をしたんです。

 

患者さん同士は知り合いではありませんが

整体ラボ繋がりですので、とっても優しい方ばかり。

 

和気あいあい、やる気ムンムンで、今回もあっという間に時間が過ぎました(^^♪

 

この「ほーむせらぴすと」養成講座は

身体の事には興味があるけれど

仕事としてやろうとはまだ考えていない・・・という方向けに

家族や、大切な方の身体を楽にしてあげられる

一家に一人、家族専門の整体師を育成しようという養成講座です。

 

仕事にするのには、基礎知識も必要ですから

あまり面白くない事も勉強していく必要があるんですが

この養成講座は、そういう小難しい事は最小限。

 

身体を触って、相手に「気持ちがいい」とか「楽になった」とか

そういう言葉をもらえる手技を練習していきます。

 

この養成講座。

相手の事を触って楽にしてあげられることはもちろん

身体の痛みやコリについての知識も勉強していきますので

ご自分の身体の為にもなるんです。

 

しかも楽しい(^^♪

 

最後のお茶会も、関係ない話で盛り上がります(^_-)-☆

 

3ヶ月間に渡って、継続して勉強と練習をしていくので

嫌でも同期の方とは仲良くなりますし

分からなければ相談しあったり、練習しあったりができる

仲間になれるんですよ!

 

それに、継続して練習をするので

知識も技術も身体に入っていきやすくなります。

 

そんな「ほーむせらぴすと」養成講座

来季から、一般の募集もしていきますので

ブログでもちょいちょいお伝えしていこうと思います。

 

沢山の人に受けてもらいたいなぁ。。。

 

 

 

 

 

========== 22日(月)予約状況 =========

営業時間 平日:10時~19

     土曜:  9時~18

予約②

ご連絡お待ちしております。 ☏ 0299-92-8859

 

 

 

========== 1週間の予約状況 ==========

 

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ご連絡お待ちしております。 ☏ 0299-92-8859

 

 

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整体ラボの最近の流行は・・・寝違えです!

こんばんは!

 

 

今日雑誌を読んでいたら、灼熱ハゲというのがあるそうです(笑)

灼熱ハゲ・・・

 

ココロと身体を元気にする、整体ラボのホンドです。

 

どの人が灼熱ハゲなのか・・・

明日から少し観察してみようと思います(笑)

 

こんなちょっとしたことでも

何かを気にしながら生活していると、目につきますよね。

灼熱ハゲの人・・・明日からモテモテですね(o^^o)

 

 

 

さて

 

ちょっと涼しいなぁと思ったら

今日みたいに暑くなって、本当に忙しいです。

 

この暑さに、人間の身体は順応しようと頑張っているので

本当にすごいですよね。

 

でも、ニュースでも言っています。

「命に関わる暑さです」って。

 

自分の身体を過信せず、外にいる時間が長い時には

暑さ対策しましょうね!

 

そうは言っても、朝方は涼しい日が増えてきました。

この暑がり中の暑がりの私が

エアコンをつけて寝ていても、

たまに朝方風量をおとす時があるくらいですから。

 

そうなってくると、一気に増えてくるのが「寝違え」です。

 

IMG_1224

 

整体ラボでも、ここ数日で一気に増えました。

って言っている私も、2~3日前に寝違えて

ま~~~痛いこと痛いこと・・・。

 

寝違える原因にもいくつかあると思いますが

今の時期に、整体ラボで一気に増えている寝違えは

ほとんどが「冷え」からくる寝違えでした。

 

こんな暑い日に冷え?と思いますよね。

 

これ、良くあるんです。

 

寝始めや夜中は、エアコンをかけていて

ちょうどいい室温になっています。

それでも、夜中には大量に汗をかきますね。

 

その大量にかいた汗、身体もそうですが

特に首の場合は、洋服も掛け布団も首には掛かっていませんから

汗をかいたままの状態になります。

 

特に、耳の後ろとか、襟足のあたりとか。。。

 

それが、朝方気温が下がって、室温も下がると

汗でぬれている部分が冷えるんです。

 

冷えと言っても、きんきんに冷える訳ではないので

自分では気づきませんよね。

 

冷えた筋肉は、寝返りを打った時などに

言ってみれば痙ったたような状態になりやすいので

起きた時には動かなくなっているという訳です。

 

 対策としては、冷えない工夫をすることなんですが

この暑い時期はなかなか難しいですよね。

温めるのなんて、お風呂以外はもっての外です^^;

 

ですので、首もとが大きくあいている洋服を

少し狭めの物に少しずつ変えていく位でいいと思います。

そろそろ、シャワーだけですませるのを終わりにして

 湯船に入るのもいいかもしれませんね。

 

少しずつ秋らしくなってきています。

暑い夏も、終わってしまうと何となくさみしくなりますので

もうしばしの暑い夏を

寝違えせずに満喫していきましょう!

 

 

 

 

========== 31日(金)の予約状況 ==========

色がついているところが予約が入りやすい時間です。

    営業時間 平日:10時~19

         土曜:  9時~18

予約1

 

ご連絡お待ちしております。 ☏ 0299-92-8859

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