ブログ休眠状態”(-”"-)” 限定施術しています。

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コロナウイルス感染防止のため

5月末まで新規の方のご予約受付を停止しております。

来院中の方のため、大切な家族の為の安全策として

実施しておりますので、ご了承ください。

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こんにちは!

 

温泉に行きたいなぁ~とか

美味しいもの食べに行きたいなぁ~とか

綺麗な海、見たいなぁ~とか

かなりの妄想族になっています(笑)

 

ココロと身体を元気にする、整体ラボのホンドです。

 

この妄想が現実になる日を夢見て

もっともっと妄想したいと思います(^^♪

 

毎日、何度も何度も耳にする

「新型コロナウイルス」と言う言葉。

 

忘れっぽい私でも、何年後も覚えていそうな言葉です。

 

亡くなっている方もいらっしゃいますし

そこまでいかなくとも、入院されたり、高熱に何日もうなされたり

 

当初からそういうことは聞いていたけれども

正直、志村けんさんが亡くなった事や

岡江久美子さんが亡くなった事で

本当に怖いウイルスなんだと現実的に考えるようになりました。

 

とは言え、自分で出来ることは限られています。

 

その出来ることを、出来る限りする。

これ以上の以下もありませんね。

 

その為に、消毒を予約注文したり

そろそろマスクつくろうと考えたり。

 

ミシンや布の準備をして終わっていますが

お休み中にやろうかと思っています。

 

整体ラボに来院されている患者さんの数も

外出を自粛されている方多いので、施術人数が減っています。

 

それもまた仕方がない事ですので、

来たくても来られない方達の為にできる事を考えたり。

 

それでも生活や支払いはありますので、銀行などと相談したり。

考えようと思ったら、考える事がいっぱいありますし

悩もうと思ったら、不安で押しつぶされそうになりますね。

 
でもですね。

 
この歳になって、始めて分かったことがあります。

 

それは「私は、こういうストレスに強い」(笑)

 

のほほんとしていたら、すぐに飛んでしまうような小さな整体院ですが

それでもどこか、「どうにかなる」と思っています(^^♪

 

どうにもならないかもしれないけど

なるかもしれないし、考えても分からない。

 

分からないなら、そんなに悩んでもしょうがない!

お金があるからでしょ~なんて声が聞こえてきそうですが

 

私がですか?

私がお金があるって???

 

休めるほどの貯蓄もなければ、

 

こんな状況じゃなくても

次の支払いはどうしようかといつも考えています。

その状況が、いつもよりも緊迫していますが

それでも、そこには私、あまりストレスを感じないみたいです。

 

どちらかというと・・・

 

保育園が休みになって、子供と一緒にいられる時間が

楽しくて楽しくて仕方がない毎日です。

 

精神安定剤をたらふく飲めている感じです(笑)

今は保育園も始まっているので、

施術があるときには園に預けますが

 

施術人数が減っていますので、

施術日を減らして、思い切ってお休みにして

一緒に生活しています。

 

産後、患者さんが待っていましたので、

産後3カ月からフルで保育園に預けて仕事をしてきましたが

こんなところで、こんなに一緒の時間が出来るんだなぁと

本当に毎日が楽しい!

 

あとは、生活費をどうやって作っていくか!

 

ここが最大のポイントですが

さて、どうしましょう(笑)

 

考えるところは沢山ありますが。。。

 

楽しい妄想が早く実現するように

自粛するところはしっかりと自粛をして

上手にストレス発散をして

ウイルス感染拡大防止のための行動をしながら

仕事と子育てを両立してやっていこうと思います。

 
大変な事ばかりじゃない!

 
嬉しい事もとっても多い自粛生活(^^♪

身体に良い事をしながら

がら、ストレス小出しでやっていきましょう!

 

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産後は不調が起きやすい。でも対策はいっぱいある!

こんばんは!

 

 

日本が大変な事になっていますね。

テレビをつければ

「○○県で何人出ました」ばーーっかり。

 

 

あまりそういうことを気にしない性格ですが

さすがにこれだけ聞いていると、悪い方に洗脳されてきますね

 

 

ココロと身体を元気にする、整体ラボのホンドです。

 

 

今日の朝来院された方と「そーだよねー」の話になったんですが

新型コロナウイルスに感染するのは怖いけど

かかっても治ってる人もいると思うんですよね。

 

 

陽性たっだけど、陰性になりましたーーっていう人。

 

 

コワいですよー

うつりますよー

っていう情報だけじゃなくて

よくなった人の話が聞ければ

ちょっとは気持ちが違うのにね。。。って。

 

 

本当にそう思います。

感染予防に努めるしかないんですが

早く終息してくれるのを願うばかりです。

 

 

  

 

さて

 

 

前回の続きです。が。忘れちゃってますよね。

こちらhttp://www.kamisu-chiro.com/blog/

 

 

出産を機に、体質が変わったり、病気になりやすくなってしまった方へ

産後の体調管理で注意するポイントを3つご紹介です。

 

 

1.睡眠を十分にとる

2.十分な栄養を取る

3.体温をあげる(低体温を防ぐ)

※当たり前という声が聞こえてきそうですね(笑)

 

 

まず1つ目、睡眠を十分にとる これは、

子供が小さい今のうちはちょっと難しいですね。

夜ぐっすり眠る子もいれば夜泣きする事もある。

こうする!と決めても、現実的に無理な事もあるので

できる事からやっていこう!っていう感じ。

 

 

例えば、私の場合は敷きマットも掛布団も一緒だから

掛け布団だけでも別にすると、寝返りに気をつかわなくなる、とか。

 

 

2つ目の十分に栄養を取る

これはやろうと思っています。

どうしても子供が食べやすい食事が多くなって 

栄養を取っているかと言えば、そんな事はない状況です。

 

 

仕事で遅くなることもあるので 早く食べさせなくっちゃ!

と簡単なものになってしまう事もしばしば。

 

なので、グリーンスムージーを復活させます。

ちょっとの事だけど、果物苦手な私には、ちょっとの心がけだけで変わるし。

数年前には毎朝出来ていたけれど

今の朝は、毎日バッタバタなので、できる範囲で続けていこう!

 

3つ目、体温をあげる。

私、基本的に平熱高めです。

36.8℃~37.0℃ なので、体温で苦労したことはないけれど

低体温の人が多いのも現実ですよね。

 

 

工夫次第で、体温を少しずつ上げる事は可能なので

気になる方は調べてみてね。

 

 

ちなみに、平熱が

36.0℃の人は血行不良

35.5℃の人は、自律神経失調症のような状態を感じ、新陳代謝が不活発

35.0℃の人は、がん細胞が活性化すると言われています

 

これはデータ上の事なので、みんなに当てはまる事はないけれど

平熱が37.0℃に近い程免疫力が上がるのは事実なようです。

 

産後はこれらの問題が、いくつかor全部当てはまってしまう事が多いので

最近元気ないなぁとか、風邪ひきやすいなぁと思ったら

少し気にしてみるといいですね。

 

私も少しずつやっていこう!

 

子育て中のみなさん

感染系の病気も結構出ています。

それも、疲れやストレスで、免疫機能が低下している時に多いそうです。

 

ちょっとの心がけで、きっとガラッと変わりますから

一緒に頑張っていきましょう!

 

 

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骨盤のゆがみも、産後の痛みも、一緒に改善していきましょう!

こんばんは!

 

 

サボっていてはいけないなぁと思いながら

気がついたら何日も何日も過ぎています”(-”"-)”

 

 

ココロと身体を元気にする、整体ラボのホンドです。

 

 

今日は時間が取れないなぁなんて考えていたら

3日、1週間過ぎているなんて、最近はよくあります。

 

 

1ヶ月って何日間あるんだっけかなぁなんて考えてしまうほど

時間がビュンビュン過ぎていって。。。

 

 

それでも、今年やりたい事は沢山あるので 取捨選択!!

 

 

やらない事は絶対やらないって決めて(笑)

やりたい事にフォーカスしていこうと思います!

 

 

という事で、部屋の掃除は却下(笑)

 

 

 

 

さて   ほど前に、保育園から

「熱が出たので迎えに来てくださ~い」の電話。

 

 

保育園の着信が入ると、一瞬ガッカリしてしまうのは

お仕事をされているママだったら思いますよね。

 

 

私だけじゃないはず!

 

 

迎えに行くと多少熱はありましたが

それでも、あまり酷くなることはなく

私のお休みも重なっていたので 家でのんびり過ごしていたのですが。。。

 

 

出産するまで、風邪もひいたことがない程健康体の私。

飲んでる仲間が全員インフルになっても 私だけならないという、

免疫力の強さだけには自信があったのですが。。。

 

 

出産してからというもの、体質ががらりと変わって

気管支系がとっても弱くなってしまいまして

見事にひどい気管支炎になりました”(-”"-)”

 

 

全く声が出なくなり、さすがにこれじゃ仕事はしない方がいいと判断して

予約が入っていた方に、出ない声を振り絞って

変更のお願いをしました((+_+))

 

 

こんな感じで、妊娠前は何でもなかったのに

産後は痛みが出やすかったり 体調を崩しやすかったり

回復するのに時間がかかるようになる方も多いです。

 

 

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「この辛さがなくなるときは来るんでしょうか。。。」と

辛そうに話す方もいらっしゃいますが

 

 

「大丈夫です!!」

 

 

妊娠・出産が原因で出てしまった痛みや辛さには 絶対に終わりが来ます。

い、遅いの個人差は確かにあるけれど

骨格の歪みを整えて 体調管理をしながら生活すれば

絶対によくなりますよ!

 

 

それでも、育児は本当に体力と精神力の勝負です。

いくら幸せでも、辛い時だってあるんです。

 

 

できる範囲で、体調管理をしながら 体力をつけながら

無理のない育児をする工夫をしていきましょう!

 

 

そんな会話をしながらの施術ですので

妊娠中・産後で気になる事がある方は 是非ご来院くださいね(^^♪

 

 

ちなみに   私も免疫力の低下が著しいと感じています。

 

 

産後の体調管理で注意するといいポイントとして3つ。

 

 

長くなるので、そのお話はまた次回に(^^♪

 

 

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