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こんばんは！

整体ラボ　スタッフのハツダです。

 

 

連日、高い湿度のおかげで

髪が爆発しております・・・。

 

もう、ヘアピンだけでは

スッキリさせられないので、

結ぶようにしました。

 

本戸先生も

「そっちのがいいね～」

と言ってくれました♪

 

ですが、

さすがにこのまま過ごす訳にはいきませんので、

明日、スッキリサッパリしてきます♪

どんな髪型にしようかな～＾＾

 

 

さて、

 

昨日のお話の続きです。

 

腰の痛みに関係する筋肉

 

「大腰筋」

 

 

どんなことをすると痛むのか、ですね。

 

・猫背の姿勢

・長い時間座ったままでいる

・横向きで、足を縮めた状態で寝る

・敷布団やマットレスが合っていない。

 

などです。

 

敷布団やマットレスは意外な盲点！

普段の姿勢だけでなく、

寝るときの姿勢も気にしていきましょうね。

 

・・・わたしの敷布団は大丈夫かしら・・・。