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明日、29日(木)は臨時休業になります。
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こんばんは!!
整体ラボ スタッフのはつだです。
今日は暖かいを通り越して
暑かったですね><
まだ3月なのに、初夏並で・・・
クーラーをかけようか悩みました。
九州育ちでも、暑さに弱いです(笑)
今日のように、急に気温が上昇すると
体が熱くなったり、
ボーっとするようなことはありませんか?
頭痛やめまいを感じるときがあったり、
上半身は暑いくらいなのに、
下半身は冷えているときもあります。
こんな症状がでていると
「のぼせ」ている状態になります。
体は暑さや寒さを感じると、
血管を広げたり、縮めたりして
体温を調整しますが、
その機能がうまく働かなくなってしまうんです。
気温だけでなく、緊張状態が続いたときや、
病気が原因のときもありますが、
今日のような暑い日には
のぼせることが増えます。
そんなときは、
頭部をタオルなどで冷やしたり、
風通しをよくしたりして、
体を休めてくださいね。
今日は特に気温が高く感じたので、
こういう症状がでている方もいるかなと思い、
ブログに載せてみました。
気温差に負けない体づくりをしていくことが
大切ですけどね^^
今日はゆっくりぬるめのお湯に浸かって疲れをとって、
血液の流れを良くするように、
ストレッチをしておきましょう♪
私も、自分のメンテナンスをしておかないと(笑)
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