しっかり睡眠を取るために。

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こんばんは!!

整体ラボ スタッフのはつだです。

 

 

またもや今日、

コンタクトをしたまま寝ていました(^_^;)

夜中、目が覚めたら痛くて痛くて・・・。

早々に眼鏡に変えておけば良かったです。

 

今日は何となく、

目がショボショボしていました><

 

部屋の電気は点いたままでしたし。

なんとなく、身体が本調子じゃない感じがします。

 

夜は暗くして寝ないと、

体に悪影響が出てくると言われています。

 

朝、しっかり太陽の光を浴びると、

1416時間後に睡眠を促すホルモンが活性化します。

そのホルモンを作り出すのが

夜の暗い時間帯なのです。

夜が明るいままだと

そのホルモンが作られにくくなり、

しっかり眠ることが出来なくなるんですよ。

 

しっかり眠れないと、

身体の回復が出来なくなり、

体の不調がそのまま

翌日に引き継がれてしまいます。

 

カイロプラクティックは

骨格のズレや筋肉で圧迫された神経の流れを100%に戻して、

自ら持っている自然治癒力を高めます。

 

その為にはしっかり睡眠を取ることが大切なんです。

 

明るくないと眠れないという方も

いらっしゃるでしょう。

暗くしても眠れるようにしていくのもいいですよ。

翌日の疲れの残り方が変わってくるかもです^^

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 この写真は明るいままだった・・・。

 

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