こんにちは！
仕事もプライベートも楽しめる
疲れないカラダを「骨」からつくる
整体ラボのほんどひろこです。
年度末って、何かと忙しいですね。
特に、予算が関係している
お仕事をされている方は
いつもよりも働く時間が長くなったり
頭も体も疲労が何倍にもなったり。
そんな時期に入ると
なかなか時間が取れなくて
自分のメンテナンスが後回しになる。。。
っていうことがあると思います。
メンテナンスができない間に
体が疲れ過ぎて
痛みなどに発展してしまう。
なんてことも多いですよね。
そんな時は。。。
まずは自分の好きな方法で
体を休ませましょう。
体を動かさずに休ませる方もいれば
軽い運動をした方が休まる方も
いると思います。
何が言いたいのかというと
自分が休まる方法を
いくつか準備しておくのがいいということです。
１つだけではなくて
いくつか準備する。
これがポイントです。
時間がある時のバージョン
全く時間が取れない時のバーション。
子供がいて出来るバージョン。
一人の時にできるバージョン。
日中 or 夜
自宅 or 外
屋内 or 屋外
無料 or 有料
そんなのも考えておくと
忙しい時にでもリラックスできて
疲れが解消しやすくなりますよ！
その方法の中に
体のメンテナンスが入っている方は
私がお力になれたら嬉しいです。
ちなみに私の場合は、、、、、
出産する前は、自宅で
冷蔵庫とトイレにしか行かずに
50歩しか歩かない日を作って
干物生活をするのが解消方でした笑
今は、、、、、
意識的に一人の時間を作る！
これに限ります笑
これに日帰り温泉がついたら
言うことなしです^ ^
今日もあなたが「笑顔」でいられることを
心から祈っています。
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