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仕事も育児も毎日がんばっているあなたへ。

今日もおつかれさまです。

 

 

 

仕事も育児も笑顔で楽しめる

若々しいカラダを「骨」からつくる

整体ラボのほんどひろこです。

 

 

 

大晦日になると、今年ももう終わりだなあと

一年を振り返る時間が

増えてくる方も多いですよね！

 

 

 

明日からは新しい一年。

何か少しでも気持ちのいいスタートを

切りたいなと思う日です。

 

 

 

お正月といえば

「初日の出を見に行く」

という方もいらっしゃいますよね！

 

 

 

 

実は、朝の太陽が出る少し前から

出たばかりの時間帯の光は

体にとってとてもやさしい光が出ていると

言われています。

 

 

 

この時間帯の光は刺激が強すぎず

体に「朝だよ」と自然にスイッチを

入れてくれる役割をしてくれます。

 

 

 

それから、

朝日を浴びることで

気分に関わるホルモンの分泌が

整いやすくなると言われていて

「気分が前向きになりやすい」と

言われています。

 

 

 

整体の現場でも

生活リズムが整うことで

体のバランスや回復力が上がりやすくなる方を

たくさん見てきました。

 

 

 

特に

産後の骨盤矯正でご相談に来られる方の中には

年末年始の生活リズムの乱れで

体が重く感じている方も少なくありません。

 

 

 

朝のやさしい光を浴びることで

体のリズムが整いやすくなり

気持ちもスッと切り替わりやすくなりますよ！

 

 

 

一年の始まりに

そんな体にやさしいスタートが切れたら

なんだか元気でいられそうな気がしませんか？

 

 

 

だから今年は、せっかくだから

初日の出を見に行ってみるのもおすすめです！

 

 

 

遠くまで行かなくても

ベランダや窓辺、少し外に出るだけでも

十分意味があります。

 

 

 

寒い中で無理をする必要はなく

あたたかくして数分だけ

朝の光を感じてみてください。

 

 

 

楽しむ時は思いきり楽しんで

そのために体をいたわる時間も大切にする。

そんな一年の始まりは

きっと体にも心にもやさしく残ると思いますよ！

 

 

 

このお話が、新しい一年を

気持ちよく始めるきっかけになれたら

嬉しいです♡

 

 

 

 

 

 

 

 

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今日もあなたが「笑顔」で

いられますように♡

 

 

 

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