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こんばんは！
この間、久しぶりにカレーを作って
完全に量を間違えて作ったエピソードを書きましたが
「もうカレーはしばらくいいや～」と思って
イタリアンだと思って入ったおしゃれなお店が
カレー屋さんでした”(-”"-)”
ココロと身体を元気にする、整体ラボのホンドです。
月に2回はセミナーなどで東京へ行くんですが
東京のお店はおしゃれですよね～
カレー屋さんとイタリアンを間違えてしまう位ですから(*’ω’*)
カレー以外のメニューがないので
ハーフカレーとメガサラダにしました。
さすがに４日連続のカレーはおなかいっぱいです(笑)
さて
何度も何度もお伝えしている事ですが
ぎっくり腰がと～～～～っても多いです。
「あっ！やっちゃった！」
と分かるぎっくり腰から
１日かけてだんだん痛みがひどくなるものまで
原因によって、痛くなり方はまちまちなんですね。
でも、共通して言えることがあります！
それは
「ぜ～ったいに冷やす！！！」という事です。
慢性的に腰痛を感じている方によくあるんですが
温めれば楽になる・・・と思われている事ですね。
これ、マジックなんですが
ひどいぎっくり腰でも
湯船に入ったり、ホッカイロで温めたりすると
一時的に楽になったような気がするんです。
気がするから、また温める・・・・
あたためて・・・・
あたためて・・・・
動けなくなる・・・・といいパターンです。
更に、温めると、改善にも時間がかかるようになります。
３日でよくなるものが１０日もかかる・・・
なんてこともあるんですよ！
ぎっくり腰だと思ったらまず冷やす。
湿布とかではなく、アイスノンや氷でギンギンに！です。
１５分冷やして１～２時間放置
これをできるだけ続けてください。
炎症の広がり具合が最小限にできて
痛みが引きやすくなりますからね。
それから、動けるようなら早めにご連絡ください。
何が原因かによりますが
改善は確実に早くなりますからね。
あっ！動けないようならまず安静です！
これからまだまだ増える予感ですので
腰に違和感を感じているみなさん
放置はいけませよ～(^_-)-☆
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