神栖整体日記カレンダー
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カテゴリー別アーカイブ: ぎっくり腰
腰や背中の痛みに要注意です！
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こんばんは！！
整体ラボ スタッフのはつだです。
風が心地よく感じるようになりました♪
今までが暑くて、熱くて
大変だったので、
過ごしやすく感じますね＾＾
来院された方も
「このまま涼しくなって欲しい」
とおっしゃっていました。
何人も(笑)
今までが暑すぎでしたから、
余計そう思いますけど、
台風がたくさん発生していますからね～。
その通り道次第で
暑さが変わると言ってました。
これも変わってくるかもしれませんが。
天気は体に影響出ますからね。
・ここ数日で体調がおかしくなった
・突然腰に痛みが出た
・背中が痛む
などなど、
症状が出てきています。
本日いらした方は、
日中、ずっとエアコンが効いた室内に居て、
室外に出たときの温度差や、
運動不足、
体の冷えなどで
腰にピキっとした痛みが出たとおっしゃっていました。
肩や足にも昨日から痛みが出てきたようです。
室内に居ても、
適度な運動やストレッチをする。
体を冷やしすぎない。
など、気をかけていきましょう！
ちょっとした動作をしたときに
体に痛みが出てきますからね＞＜
ほんのちょっとの動作、
物を取ろうとしただけなどでも
ギックリ腰や背中は
起こりますから
注意していきましょう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 20日(月)の予約状況 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
色がついているところが予約が入りやすい時間です。
営業時間 平日：10時～19時
土曜：9時～18時
ご連絡お待ちしております♪
☏ 0299-92-8859
※院長の施術については、
電話にてお問い合わせください。
しつこいくらいの投稿ですが・・・
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こんばんは！
この間、久しぶりにカレーを作って
完全に量を間違えて作ったエピソードを書きましたが
「もうカレーはしばらくいいや～」と思って
イタリアンだと思って入ったおしゃれなお店が
カレー屋さんでした”(-”"-)”
ココロと身体を元気にする、整体ラボのホンドです。
月に2回はセミナーなどで東京へ行くんですが
東京のお店はおしゃれですよね～
カレー屋さんとイタリアンを間違えてしまう位ですから(*’ω’*)
カレー以外のメニューがないので
ハーフカレーとメガサラダにしました。
さすがに４日連続のカレーはおなかいっぱいです(笑)
さて
何度も何度もお伝えしている事ですが
ぎっくり腰がと～～～～っても多いです。
「あっ！やっちゃった！」
と分かるぎっくり腰から
１日かけてだんだん痛みがひどくなるものまで
原因によって、痛くなり方はまちまちなんですね。
でも、共通して言えることがあります！
それは
「ぜ～ったいに冷やす！！！」という事です。
慢性的に腰痛を感じている方によくあるんですが
温めれば楽になる・・・と思われている事ですね。
これ、マジックなんですが
ひどいぎっくり腰でも
湯船に入ったり、ホッカイロで温めたりすると
一時的に楽になったような気がするんです。
気がするから、また温める・・・・
あたためて・・・・
あたためて・・・・
動けなくなる・・・・といいパターンです。
更に、温めると、改善にも時間がかかるようになります。
３日でよくなるものが１０日もかかる・・・
なんてこともあるんですよ！
ぎっくり腰だと思ったらまず冷やす。
湿布とかではなく、アイスノンや氷でギンギンに！です。
１５分冷やして１～２時間放置
これをできるだけ続けてください。
炎症の広がり具合が最小限にできて
痛みが引きやすくなりますからね。
それから、動けるようなら早めにご連絡ください。
何が原因かによりますが
改善は確実に早くなりますからね。
あっ！動けないようならまず安静です！
これからまだまだ増える予感ですので
腰に違和感を感じているみなさん
放置はいけませよ～(^_-)-☆
ぎっくり腰多発注意報！
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こんばんは！
昨日の夜カレーを作ったんですが
毎度のことで・・・・・
完全に量を間違えました”(-”"-)”
ココロと身体を元気にする、整体ラボのホンドです。
大家族でも足りるくらいあるので
我ながら、いつまでカレーが続くのか心配です(´・ω・`)
さて
この時期恒例のぎっくり腰祭りが
始まってきた感じです。
重いものを持った時にギクッと・・・
という方から
振り返っただけ・・・
落ちているものを拾おうとしただけ・・・
くしゃみをしただけ・・・
階段を上ろうとしたら・・・
など、痛みが出るタイミングはそれぞれです。
ぎっくり腰の痛みは
やった人でないと分からない痛みですよね。
自慢にはなりませんが、
私は知っています！
どうやって歩いていたのか
どうやったら足が動くのか
なんて全部忘れてしまいますし
何なら、笑ってしまうほど痛いです(笑)
もちろん、そこまで痛みが出ないものもありますが
腰痛とは違った痛みがあるんです。
しっかりと矯正をしていても
１００％ぎっくり腰にならないとは言い切れないんですが
確立としては減らせるはずです。
その証拠に、１年に３回もぎっくり腰をやっていた私が
今は全然なりませんからね。
今まで１回でもぎっくり腰をした事のあるみなさん。
この時期は、あの魔女が一突きしてやろうと
あなたの事を狙っていますよ！
何度か経験している方は
前兆を感じることが出来ると思います。
たとえ感じられなかったとしても
痛みが出る前のケアが、一番大事ですよ！
なってしまったら痛いですからね～(+_+)
ぎっくり腰になる前のケアを
しっかりとしたいと思っている方は
早めにご連絡ください！
