暑さの戻りが来た時に、一気に体調が悪くなりやすいんです。。

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こんにちは!

 

 

あいにくの雨模様が続いていますね。

暑がりの私が、9月の初めで羽織るものを持ち歩くなんて

これは異常気象ですか?

 

 

こころとカラダを元気にする、整体ラボの本戸です。

 

 

一気に寒くなったおかげで

汗をかきやすいデトックスモードの夏の体から

蓄えやすい、冬の冬眠モードの体に

スイッチがカチッと入ったような気がします。

 

 

こうなってしまうと、暑くなった時がまた辛い(汗)

体がごちゃごちゃになってしまうというか

迷ってしまうので、グッと疲れが出てきます。

 

 

そんな時に、痛みや不調が出やすくなるのです。

 

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週間予報を見てみると

来週の中旬からまた暑くなる予報ですね。

 

 

その時に体調ができるだけ悪くならないように

できるだけ、体温調節ができやすいカラダを維持しておく事が大切です。

 

 

簡単なことで言えば

汗をかける状態でいること。

 

 

春から夏になる前って、暑さに慣れていなくて

内側に熱がこもりやすくなって、だるさや疲れが出ますよね。

 

 

その原因は、体が汗をかくことに慣れていなくて

体温調節ができないからです。

 

 

一気に寒くなったこの時期に

また、汗をかきづらい状態になってしまいやすいので

暑さの戻りが出てくると、対応できなくなってしまうのです。

 

 

ですから、できるだけ汗をかける状態を維持できるようにしてください。

 

 

どうするかというと・・・

ぶっちゃけ、なんでもいいです(汗)

 

 

運動して汗をかいてもいいし

湯船にしっかり浸かって汗かいてもいいし

お好きな方法でOKです。

 

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ぜひお試しくださいね!

 

 

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