こんばんは!
時間の速さについていけてません”(-”"-)”
ココロと身体を元気にする、整体ラボのホンドです。
あっという間に2月ですね!
一日一日、日が長くなっている感じはありますが
寒さはまだまだ続きそうで・・・
室内も暖まりにくいですが
外でお仕事をされている方は大変でしょうね((+_+))
極力暖かい服装で、元気に冬を乗り切りましょう!
寒さのせいで、肩・首に常に力が入って
首・肩の凝り、痛みで来院される方がとても多いです。
例年の事ですが、腰痛よりも圧倒的に上半身の症状が多い!
できるだけ首元を冷やさない工夫と
少しでも動かす努力が必要な季節です!
そんなちょっとしたアドバイスもしておりますので
気になる方はおっしゃってくださいね(^_-)-☆
さて!
こんな寒い日は、温かいお鍋でも食べて
暖かいお風呂に入って
体の芯からリラックスしていきましょう!