年別アーカイブ: 2017年
肩のこり・痛みに関係する筋肉 ～三角筋②
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整体ラボ スタッフのハツダです。
夕方、ふと外を見たとき、
暗くなるのが早くなったな～と感じました。
前は１９時ぐらいまで明るかったのに、
１８時すぎたらうっすら暗くなり始めていました。
秋が近づいていますね。
暑いですが・・・(;´Д`A “`
あしたも暑くなるようですので、
熱中症に気を付けてくださいね！
さて、
肩のこり・痛みに関係する筋肉
「三角筋」
の続きをお話しますね。
この筋肉を痛める原因は・・・。
・腕を上げたままの作業
・重い荷物を持つ
・長時間のデスクワーク
・腕をあげて寝ている
などが挙げられます。
長時間作業するときは
背伸びをしたりして
肩を動かしてあげるといいですよ！
ぬるめのお風呂に浸かるのも
血行が良くなって
筋肉が柔らかくなりますよ＾＾
暑いときこそ
お風呂に浸かるとサッパリしますよ～！
