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こんばんは!!
整体ラボ スタッフのはつだです。
今日はどんよ~りしたお天気でしたね~。
朝のうちはほんとに雨になるのかなと思っていましたけど。
でも、すごく暑く感じました。
エアコン入れてましたけど、それでも暑い><
来院される方も半袖が多かったですね。
私も半袖になってしまえば良かったなと思いました。
本日来院されたMさん。
なんと、100キロ歩こう会なるものに参加されたそうです!
100キロ・・・。
ここから東京ぐらいですよね。
歩けるものですかっ?!と驚きましたよ。
その時にですね、
「股関節と足首が硬いと100キロは歩けないよ」
と言われたそうです。
柔軟性はとても大切なんです!
日常生活においても、仕事においても、
歩くことは多いですね。
柔軟性が高いとケガをしにくくなりますから、
日頃から動かしているといいですよ!
寝る前などに足をぐるぐる回すだけでも
お尻の筋肉や、股関節周りの筋肉がほぐれ、
楽になりますし、
腰痛にも効果があります^^
ゴールデンウィークでいつもより
歩く機会が増えると思います。
そんなときにも足をぐるぐる回してくださいね~!
翌日の足の動き方が違いますので
ぜひやってみてください♪
整体ラボは明日3日(木・祝)~6日(日)までお休みになります。
御用がある方は留守番電話にメッセージをいれてくださいね。
メールでの問い合わせも大丈夫ですよ^^
7日(月)に順次、ご連絡をさせていただきます。
========== 7日(月)の予約状況 ==========
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土曜:9時~18時
ご連絡お待ちしております♪
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