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整体ラボ　スタッフのハツダです。

 

 

一気に寒くなりましたね＞＜

 

お花の水やりで外に出たとき、

あまりの寒さに上着を取りに戻ろうかと思ったほどです。

 

時々、花火の音が聞こえていましたが、

浴衣を着るには寒すぎる気がします・・・。

昨日だったら丁度良かったかなと思ったり。

 

折角の三連休なのに台風のいじわる～！

と怒りたくなりますよね！

 

 

さて。

 

昨日の首のこり・痛みに関係する筋肉の続きです。

 

「頚板状筋」

 

 この筋肉を痛めてしまうと

首のこりや痛みだけでなく

頭痛がおこったり、

目の奥に痛みを感じたりすることがあります。

 

そんな痛みの原因になってしまうことは・・・

・長時間、下向きの姿勢で携帯電話を見る

・ 長時間のパソコンやデスクワーク作業

・猫背の姿勢

・冷え

・枕が合わない

 

などが挙げられます。

 

お風呂に入った時など、

ぬるま湯で半身浴などすると

血行が良くなりますので

これからの時期、試してみてくださいね！

 

長時間作業する場合は

ストレッチなどして

動かしてあげてくださいね！

ストレッチ大事です＾＾