神栖の整体なら、神栖カイロの整体ラボにお任せください！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

☆　期間限定　新規来院特別キャンペーン中！！　☆

　　　詳細はこちら　→　割引キャンペーン

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

こんばんは！

整体ラボ　スタッフのハツダです。

 

 

最近、気づいたら寝落ちしてしまいます。

本を読みながら、

パソコンを見ながら、

などなど・・・。

昨日は、調べものの途中で寝落ちしていたため、

ルーズリーフのリング痕がみっちりと

腕についておりました・・・。

 

しかも。

 

コンタクトをつけっぱなしだったため

目を開けるとき、とても痛かったです・・・（つД⊂）

 

 

 

さて。

 

肩こり・痛みに関係する筋肉の続きです。

 

「僧帽筋」

 

日常生活でよく使う筋肉なので、

肩こりや痛みがでやすいですが、

どんなことで痛みが出るのか。

 

・猫背の姿勢でいる

・無理な姿勢や前かがみで作業をする

・寝っ転がってテレビを観る

・枕が合わない

・常に同じ肩に荷物を担ぐ

・身体をきつく締め付ける服や下着

 

などです。

 

筋肉は、動かしてあげると

ハリが取れやすくなるので、

なるべく

長い時間同じ姿勢でいないように、

気を付けてくださいね。