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こんばんは!
整体ラボ スタッフのハツダです。
連日、高い湿度のおかげで
髪が爆発しております・・・。
もう、ヘアピンだけでは
スッキリさせられないので、
結ぶようにしました。
本戸先生も
「そっちのがいいね~」
と言ってくれました♪
ですが、
さすがにこのまま過ごす訳にはいきませんので、
明日、スッキリサッパリしてきます♪
どんな髪型にしようかな~^^
さて、
昨日のお話の続きです。
腰の痛みに関係する筋肉
「大腰筋」
どんなことをすると痛むのか、ですね。
・猫背の姿勢
・長い時間座ったままでいる
・横向きで、足を縮めた状態で寝る
・敷布団やマットレスが合っていない。
などです。
敷布団やマットレスは意外な盲点!
普段の姿勢だけでなく、
寝るときの姿勢も気にしていきましょうね。
・・・わたしの敷布団は大丈夫かしら・・・。