月別アーカイブ: 2018年3月
体が柔らかいと何故いいのでしょう？④ ～基礎代謝が高い
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こんばんは！！
整体ラボ スタッフのはつだです。
今日はひな祭りですね！
女の子がいるご家庭では
キレイなひな人形が
飾られているんでしょうね♪
うちのひな人形は・・・
・・・・・・・・・・・・・ありません( ;∀;)
一応私も女の子だった過去があるんですが、
無いんですよ！！
「女の子が生まれたら買ってやるぞぉ～」
と父は言っていたようなんですが、
我が家はまだ女の子が生まれていないようです(T_T)
幼馴染の七段飾りが
とても羨ましかったなぁ・・・。
そんな過去があるので、
女の子が生まれたら
可愛いの買うぞ！と意気込んでいましたが、
男の子二人。
・・・まだ希望は持ってもいいでしょうか(;_;)
バツイチですけど(苦笑)
さて。
今回の「体が柔らかいと何故いいのか？」シリーズは、
【基礎代謝が高い！！】をお伝えしますね＾＾
体の柔軟性が高いと
筋肉の動きが良くなり、
血液がスムーズに流れます。
それにより、
ケガをしにくくなったり、
体の回復が早くなったりすると
お伝えしてきましたね。
筋肉は動かす量が多いと
それだけエネルギーを多く使うことになるので、
基礎代謝があがるんですよ～♪
基礎代謝があがるということは・・・
ダイエットに有効、ということですね！！
体を動かしていなくても、
・呼吸をする
・心臓を動かす
・体温を保つ
などにもエネルギーを使います。
１日の摂取カロリーの７０％ぐらいは
この基礎代謝で使われているんです。
基礎代謝で使うエネルギーが高いほど、
消費するカロリーは増えますので、
体に残るカロリーが少なくなります。
昨今のエコとは真逆になりますが(笑)
体にはその方がいいんですね＾＾
体が柔らかくていいことの三つ目は
「筋肉の動きが良くなり、
エネルギー消費が高まるので基礎代謝があがる」
ということです。
よぉ～し、基礎代謝あげるためにも
筋肉量を増やそう！！
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営業時間 平日：10時～19時
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予約は当日、お電話でご確認ください。
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