こんばんは!
今日雑誌を読んでいたら、灼熱ハゲというのがあるそうです(笑)
灼熱ハゲ・・・
ココロと身体を元気にする、整体ラボのホンドです。
どの人が灼熱ハゲなのか・・・
明日から少し観察してみようと思います(笑)
こんなちょっとしたことでも
何かを気にしながら生活していると、目につきますよね。
灼熱ハゲの人・・・明日からモテモテですね(o^^o)
さて
ちょっと涼しいなぁと思ったら
今日みたいに暑くなって、本当に忙しいです。
この暑さに、人間の身体は順応しようと頑張っているので
本当にすごいですよね。
でも、ニュースでも言っています。
「命に関わる暑さです」って。
自分の身体を過信せず、外にいる時間が長い時には
暑さ対策しましょうね!
そうは言っても、朝方は涼しい日が増えてきました。
この暑がり中の暑がりの私が
エアコンをつけて寝ていても、
たまに朝方風量をおとす時があるくらいですから。
そうなってくると、一気に増えてくるのが「寝違え」です。
整体ラボでも、ここ数日で一気に増えました。
って言っている私も、2~3日前に寝違えて
ま~~~痛いこと痛いこと・・・。
寝違える原因にもいくつかあると思いますが
今の時期に、整体ラボで一気に増えている寝違えは
ほとんどが「冷え」からくる寝違えでした。
こんな暑い日に冷え?と思いますよね。
これ、良くあるんです。
寝始めや夜中は、エアコンをかけていて
ちょうどいい室温になっています。
それでも、夜中には大量に汗をかきますね。
その大量にかいた汗、身体もそうですが
特に首の場合は、洋服も掛け布団も首には掛かっていませんから
汗をかいたままの状態になります。
特に、耳の後ろとか、襟足のあたりとか。。。
それが、朝方気温が下がって、室温も下がると
汗でぬれている部分が冷えるんです。
冷えと言っても、きんきんに冷える訳ではないので
自分では気づきませんよね。
冷えた筋肉は、寝返りを打った時などに
言ってみれば痙ったたような状態になりやすいので
起きた時には動かなくなっているという訳です。
対策としては、冷えない工夫をすることなんですが
この暑い時期はなかなか難しいですよね。
温めるのなんて、お風呂以外はもっての外です^^;
ですので、首もとが大きくあいている洋服を
少し狭めの物に少しずつ変えていく位でいいと思います。
そろそろ、シャワーだけですませるのを終わりにして
湯船に入るのもいいかもしれませんね。
少しずつ秋らしくなってきています。
暑い夏も、終わってしまうと何となくさみしくなりますので
もうしばしの暑い夏を
寝違えせずに満喫していきましょう!
========== 31日(金)の予約状況 ==========
色がついているところが予約が入りやすい時間です。
営業時間 平日:10時~19時
土曜: 9時~18時
ご連絡お待ちしております。 ☏ 0299-92-8859