こんばんは！
雨の日は、気分が落ち込みやすいですね。
これは、自分のせいではなく
「気圧」のせい。
こんな時は、自分以外のせいにして
のんびりとお休みしちゃいましょう！
仕事も家事も子育ても
笑顔で両立できる健康的な身体をつくる
整体ラボのほんどひろこです。
気温の変化と、気圧の変化が大きくて
頭痛が出ている方が多くいます。
気圧はどうすることもできないのですが
今日は、誰でもどこでもできて
とっても気持ちがいい頭痛対策を
お伝えしますね。
その方法は・・・
耳をグルグル回すだけです！
①耳を軟骨の部分からガバーーっとつかむ
②耳を上にあげたら、後ろに向かって
大きくグルグルと回す。
これだけです。
ポイントは、耳たぶを引っ張るとかではなく
軟骨部分までしっかりと握って回すこと。
最初はボリボリと音がすると思いますが
そのままで大丈夫です！
耳の周りには、平衡感覚を司る部分や
大切な神経が沢山通っています。
気圧の差が大きくなることで
この部分にストレスがかかってしまって
とても硬くなるですね。
この耳回しをすると
その張りが取れてきて
頭痛対策をすることはできますので
参考にしてくださいね。
そして、嬉しいプラスの効果として
小顔効果もとってもアップ！
耳周辺には、リンパが沢山あって
刺激をすることで、顔のむくみが取れてきます。
何より、気持ちがいいので
朝起きて顔を洗った時を1日のスタートに
いつでも、どこでも
気が向いた時にやってみてくださいね！
今日もあなたが「笑顔」でいられることを
心から祈っています。
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