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こんばんは！

整体ラボ　スタッフのハツダです。

 

 

どんよ～り天気が続きますね～・・・。

けれど、

梅雨の割には、

雨の量は少なめですよね。

 

天気が悪いのならば

いっそ雨が降ってくれたらいいのに～！

と思ってしまいます(^^;)

わたしだけでしょうか？(笑)

 

 

 

さて。

 

腰の痛みに関係する筋肉

 

「腰方形筋」

 

 

どんな動作で痛めてしまうのかをお話しますね。

 

 

・座るときにいつも同じ側で足を組む

・買い物などでたくさん歩いたとき

・片足に重心をかけて立つ

・敷布団やマットレスが合っていない

・ゴルフのスイングのように腰をひねる動き

 

などです。

 

 

痛みの原因になってしまう姿勢や日常の動きに

気をつけてみてくださいね！

 

筋肉について調べながら

自分の姿勢や動作を見直しています＾＾