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こんばんは！！
整体ラボ スタッフのはつだです。
ようやく ！
金魚の水槽をキレイにしました！
なかなか時間が取れなくて、
でも、
どんどん水槽内の緑色が増えていく・・・
どうしよう・・・と思っていたんですが
「時間が取れないのは言い訳だぁ～～！！」
と、お昼休みをつぶして
掃除しました(*^▽^*)
こうやって時間は作るんですね(笑)
私は心配性なところがあり、
予定の時間より３０分早く着いたりするなど、
時間の使い方があまりうまくありません。
遅刻するよりはいい、と思うのも
考え方のひとつではありますが、
その分の時間は無駄になっているんですよね。
時間は有限ですので、
有効に使うことが大切ですよね。
もっと時間を上手に使う方法を
身につけていきたいと思います。
それこそタスク管理ですよね！
ですが、３０分前に着くというスタンスは
なかなか変らない気がしますが(^_^;)
さて。
少し間が空いてしまいましたが、
「体が柔らかいと何故いいのでしょう？」
シリーズをお伝えしますね！
今回は「リラックスする」です。
なんで体が柔らかいとリラックスするの？と
思いますよね＾＾
体が柔らかいということは
筋肉も柔らかいとお伝えしましたね。
筋肉が硬くなる原因のひとつに
「緊張状態にある」ことが挙げられます。
ガッチガチに緊張していると
筋肉まで硬くなってしまい、
いつもどおりに動けないことがありますね。
体が柔らかい状態ですと、
動きがスムーズになりますし、
緊張がほぐれます＾＾
スポーツ選手などが、
出番の前に手をブラブラさせたり、
体を動かしたりしているのを
見たことがありませんか？
あれはこういう理由なんですね＾＾
あと、リラックスした状態は
心身の老化予防にも効果があるんですよ～＾＾
緊張したときは手をブラブラさせてみましょう！！
体が柔らかくていいことの四つ目は
「筋肉の緊張状態がほぐれ、リラックスさせる」
ということです。
私もこっそりやっているかもしれませんよ(笑)
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