こんばんは！
月曜の定休日は、娘を巻き込んで
室内アスレチックでたくさん遊んできました。
仕事も家事も子育ても
笑顔で両立できる健康的な身体をつくる
整体ラボのほんどひろこです。
コロナが増えてきてはいるけれど
子供の成長も遊ぶ欲も止まりませんから
上手に付き合いながら
楽しんでいきましょう！
さて
体に痛みがあることは辛いことですね。
いつもなら笑顔でいられることが
痛みがあるだけでイライラして
全く気分が晴れなくなりますから。
痛み一つとっても
痛み方っていくつか種類があります。
①動いた動作で痛い
②じっとしていても痛い
③寝ていても痛い
大きく分けるとこの３つ。
これをご自分で観察してみるのが第一歩です。
観察してから、どこで診てもらうのかを
ご自分で決めていきましょう。
まず、①動いている時に痛い場合。
じっとしていた後の初動で痛かったり
前屈みや、背伸び、手を上げるなど
動いている時の痛みの場合
整体やカイロプラクティックが有効です！
この場合は、筋肉や骨格に問題があることが多いので
ぜひご相談くださいね。
そして、②じっとしていても痛い場合
椅子に座っていたり
車の運転をしていたり
立ちっぱなしでいたり
動かずにじっとしていると痛い場合は
これも、整体やカイロプラクティックがいいですし
整骨院や接骨院などもいいと思います。
整骨院や接骨院は
超音波の機械などが充実していますから
捻挫などにもとってもいいですよね。
保険も効くことがあるので
上手に利用するといいと思いますよ。
そして、③寝ていても痛い場合。
これは、寝ていても起きてしまったり
寝ていられない痛みです。
強い痛みじゃなくてもここに入ります。
この場合、内臓から痛みが出ている
可能性もありますので
まずは病院で検査してみるといいと思います。
その上で、異常がなければ
ぜひご相談くださいね。
ただし、寝返りなどで痛い場合は
動いている時の痛みになりますので
見極めが難しい時には
公式ライン等でご相談くださいね。
痛み方や痛い場所は、施術をスタートする上で
とても重要な指標になります。
しかし、痛いのはあなたしか分かりません。
痛いことをわかってほしい気持ちや
こんなに頑張っている！を伝えたい気持ちが
溢れている方も多いですが
大切なのは、自分の痛みをまず観察すること。
どんな時に
どの場所が
どんな姿勢の時に
どういうふうに痛いのか。
この4点をご自分で観察して
ぜひお伝えくださいね！」と諦めず
ぜひ一緒に来て下さいね。
今日もあなたが「笑顔」でいられることを
心から祈っています。
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