こんにちは！
仕事もプライベートも楽しめる
疲れないカラダを「骨」からつくる
整体ラボのほんどひろこです。
突然ですが、運動していますか？
ぶっちゃけた話
私はほとんどやっていませんでした。
健康のために2ヶ月に1度やっている
ファスティングの効果を高めるために
朝のウォーキングをしたりもしますけど
それもいつもいつもするわけではなく
運動をして気持ちがいい〜って
清々しく感じるわけでもなく。
ただやはり、歳を重ねて50歳も目前になると
やりたい、、、から、やらなくちゃまずい、、、
となってきます。
なぜなら、施術を受けても効果が弱くなりますし
回数が必要になってくる。
回復しても、20代の頃の気持ちよさではなくて
痛みがないだけで、動きが鈍い。
（私の話です）
そんな身体はやだーーー！ということで
6月中旬から週に1回
ピラティスをずっと続けています。
可愛い可愛いピラティスのともこ先生
今までで唯一、体が整うなーと思ったのが
このピラティス。
気持ちよさというよりも
しっかりと関節が動くようになって
重心が摂れるようになる感じ。
考え方がカイロプラクティックと似ているから
余計にそう思います。
骨格を矯正して整えても
支える筋肉が足りなかったり
バランスが悪かったり
よじれている状態では
整った骨格を安定させることができなくて
戻りがものすごく早くなります。
ですからね。
運動って本当に大切なんです。
ただ、何をどうやっていいのか
分かりませんよね。
何をしていいのか分からないし
ジムに行っても楽しくないし
走るなんてもってのほか。
そんな方のために
私が受けている週1回のピラティスを
整体ラボ２Fで一緒に受けることができます！
体の使い方、動かし方を
とっても優しく教えてくれるともこ先生が
サポートしてくれているんです。
ですからね。
もし平日の早い時間
朝活のように体を動かしていきたい！
そう思っているかたは、
公式ラインからご連絡ください（女性限定）
3ヶ月後には軽やかになって
6ヶ月後には見た目にも変化が出て
1年後には。。。☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
ぜひ一緒に運動習慣つけていきましょう！
今日もあなたが「笑顔」でいられることを
心から祈っています。
整体ラボの公式ラインでは
元気で笑顔の女性を増やすための健康情報や
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◆９月の営業案内◆
定休日：日・祝
臨時休業：25日(月)
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